Information
Ceci est un atelier d’introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux.
Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
Ces ateliers sont limités à 25 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.
Pour qui ce cours est-il fait?
Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
Ice Bath
Nature
What you get
Retour à une respiration fonctionnelleLa fin de la frilosité
Techniques de réduction du stress
De belles rencontres
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Samedi ou dimanche selon la date
What to bring
What to bring
Tapis de yoga avec couverture ou plaid🧘, coussinMaillot de bain, chaussures d'eau, serviette et vêtements chauds.❄️
Food
Location
Hôtel et Restaurant du Musée de l'eau, Place du Breuil, Pont-en-Royans, France
Info
Je ne propose pas seulement un atelier expéditif en 2h, le site permet de partager une journée complète d'activités variées, entre assouplissements, Yin Yoga, relaxation sonore, respiration, repas partagé et exposition au froid au rythme des échanges entre participants.
