Information
Geben Sie sich in die erfahrenen Hände eines zertifizierten WHM-Instruktors, um die kraftvolle Wim-Hof-Methode zu erleben. Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Atem zur Optimierung von Körper und Geist einsetzen können.
Der Kurs beginnt mit einer kurzen Einführung in die Wim-Hof-Methode und ihre drei Säulen - Atmung, Kälte und Engagement. Der Ausbilder geht kurz auf die Sicherheit und alle Auswirkungen ein, die Sie während der Sitzung erfahren könnten, bevor er die grundlegende WHM-Atemtechnik erklärt. Danach bringen Sie Ihr Bewusstsein für mehrere Runden der WHM-Atmung in Körper und Atem. Der Ausbilder wird Sie während der gesamten Sitzung anleiten. Der Kurs endet mit einer kurzen Meditation.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
Zeit: Zwischen 1 Stunde und 1,5 Stunden
Instructor level
Activities
Breathing
What you get
Atem, Ruhe, Genuss: Eine Wim Hof Session unter Bäumen, gefolgt von einem Brunch im Garten Café – für Körper, Geist und Seele.Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
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What to bring
What to bring
Was solltest du mitnehmen:Gemütliche Kleidung
Yogamatte & dünne Decke
Optional: gemütliche Jacke & Haube
Food
Location
GARTEN.CAFÉ Kriegergut, Zeitling, Perg, Austria
Info
Breath & Brunch im Garten des Kriegergut Perg: Tiefe Atemzüge unter rauschenden Bäumen, begleitet vom sanften Plätschern des Brunnens. Danach erwartet dich ein liebevoll gedeckter Brunch im idyllischen Garten Café – ein Morgen voller Leichtigkeit.
