Information
Ponte en las manos expertas de un Instructor WHM certificado para experimentar la poderosa respiración del Método Wim Hof. Descubre cómo puedes utilizar tu respiración para optimizar el cuerpo y la mente.
La clase comienza con una breve introducción al Método Wim Hof y sus tres pilares: Respiración, Frío y Compromiso. El instructor cubre brevemente la seguridad y cualquier efecto que puedas experimentar durante la sesión, antes de explicar la técnica básica de respiración WHM. Después, llevarás tu conciencia al cuerpo y a la respiración durante varias rondas de respiración WHM. El instructor te guiará durante toda la sesión. La clase termina con una breve meditación.
¿Para quién es esta clase?
Este taller es apto para todos, pero requiere un nivel básico de salud. Por precaución, desaconsejamos la participación durante el embarazo o si es epiléptica. Las personas con problemas cardiovasculares o cualquier otra condición de salud grave siempre deben consultar a un profesional médico antes de comenzar con el Método Wim Hof.
Tiempo: entre 1 hora y 1,5 horas
From a stressed-out Dad of two little ones, I became a calm and connected parent, thanks to the WHM!
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
What you get
1Respiración2Baño de hielo
3 Mindset
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
What to bring
What to bring
toalla,bañadoresterilla,manta
ropa cómoda y caliente
agua
ganas de pasarlo bien
Location
Altafulla, Spain
Info
Cala Canyadell (Altafulla) 1 Respiración 2 Baño de hielo 3 Mindset El taller tiene un coste simbólico de 25 €, y todo lo recaudado será donado a Save the Children. (Español/Inglés)
