Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
It's never too late to make changes
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
Ice Bath
Meditation
What you get
Du erlernst Tools, die dein Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren & dir spürbar mehr Wohlbefinden schenken.Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
18.10.2025
Allgemeine Info
Buchung & Zahlung
Wichtig!
What to bring
What to bring
- Badesachen, Badetuch, Flipflops- Yogamatte
- kuschelige, gemütliche Kleidung
- ggf. Decke
- eventl. Mütze
Food
Es gibt vor Ort Wasser, Kaffee, Tee sowie Snacks.
Gemeinsames Mittagessen mit Suppe (vegan, vegetarisch)
Location
studio12 berlin, Köpenicker Chaussee 4, Lichtenberg, Germany
Info
Der Workshop findet im wunderschönem, lichtdurchflutetem Studio12 an der Spree statt - nur 10 Minuten vom Bahnhof Ostkreuz. Mit ÖPNV erreichbar. Das Eisbad nehmen wir auf der Dachterrasse.
