Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
Stärkung des Immunsystems - Leben im Gleichgewicht - Eigenverantwortung
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
Ice Bath
What you get
Mit Atmung, Kälte und Fokus nimmst Du drei starke Werkzeuge mit – für mehr Gesundheit, innere Stärke und Lebensfreude.Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
22.11.2025
Wichtig – Kontraindikationen
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What to bring
What to bring
Bequeme Kleidung, Badesachen, ein großes Handtuch, ev. Bademantel, Flip-FlopsFood
Location
Seminarhaus Duvenstedt, Poppenbütteler Chaussee, Wandsbek, Germany
Info
Das Seminarhaus Duvenstedt liegt nördlich von Hamburg und bietet Raum für die Weiterentwicklung von Körper, Geist und Seele. Parkmöglichkeiten und die Bushaltestelle Bökenbarg (176, 276, 474, 574) sind direkt vor der Tür. Die Kurse finden in kleinen Gruppen bis 8 Teilnehmer statt.
