Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
Ich bin Lydia. Seit 20 Jahren Breathworkerin. Spezialisiert auf die Wim Hof Methode ATMEN - MINDSET - EISBADEN
Instructor level
Activities
Breathing
Meditation
Ice Bath
What you get
Bademantel und Handtücher sind inclusive.Snacks und Getränke
Tipps für die tägliche Routine
Viel Spaß
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Januar 2026 bis März 2026
What to bring
What to bring
Alles was gemütlich, wichtig und warm ist.Dazu: Socken, dicke Yogamatte, Decke, Badesachen, Flip-Flops
Food
Ein gemeinsames Lunch im Anschluss auf Wunsch
Location
Andaz Munich Schwabinger Tor, Leopoldstraße, Munich, Germany
Info
Der Workshop findet im Andaz Spa statt. Ein wunderschöner Ort mit Weitblick über den Dächern von München. Der Eintritt kostet Extra: 40 Euro !! Dafür kannst du den Spa, Saunen und Pool anschließend noch bis 18 Uhr nutzen, um das Erlebte wirken zu lassen.
