Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
If you worry before necessary, you worry more than necessary!
Instructor level
Activities
Theory
Sauna
Nature
Meditation
Physical Activity
Ice Bath
Breathing
What you get
Eine unglaubliche ErfahrungWertvolle Werkzeuge für deinen Alltag
Professionelle Fotos von dir im Eisbad
Eine neue Community
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Half-Day
What to bring
What to bring
Du erhältst eine Liste :)Food
Location
Sportzentrum Heuried, Wasserschöpfi, Zürich, Switzerland
Info
In diesem Workshop lernst du die drei zentralen Säulen der Wim Hof Methode kennen: bewusste Atmung, mentale Stärke und Kälteexposition. Erlebe, wie du mit einfachen Techniken deine Gesundheit, Energie und Resilienz nachhaltig stärkst.
