Information
Este es un taller para comenzar con el método destinado a principiantes y personas curiosas.
Se cubrirán todas las facetas del método Wim Hof. Descubrirás cómo el oxígeno y el frío ejercen un estrés beneficioso en tu cuerpo, aprenderás cómo se puede controlar la mente y participarás en una variedad de actividades de respiración y terapia con frío.
Estos talleres están limitados a 30 participantes, con el fin de garantizar una calidad íntima que permita una amplia atención personal y una retroalimentación adaptada a tu situación específica.
¿Para quién es esta clase?
Este taller es apto para todos, pero requiere un nivel básico de salud. Por precaución, desaconsejamos la participación durante el embarazo o si es epiléptica. Las personas con problemas cardiovasculares o cualquier otra condición de salud grave siempre deben consultar a un profesional médico antes de comenzar con el Método Wim Hof.
I help people reconnect with their inner strength, reset their nervous system, and build the resilience to thrive on their terms.
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
Meditation
Ice Bath
What you get
Un entendimiento más profundo del método Wim HofTécnicas prácticas para el enfoque mental y manejar el estrés
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Agenda
What to bring
What to bring
Ropa cómoda y traje de bañoUna toalla y ropa abrigadora
Snacks o almuerzo ligero
Una mente abierta
Food
Location
Playa la Malagueta, Paseo Marítimo Pablo Ruiz Picasso, Málaga, Spain
Info
Nos encontramos en el muelle de La Malagueta apar aprender el Método Wim Hof al ritmo de las olas del mar, en un espacio exterior ideal para sesiones de respiración y exposición al frío.
