Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
If you worry before necessary, you worry more than necessary!
Instructor level
Activities
Yoga
Theory
Meditation
Physical Activity
Ice Bath
Breathing
Nature
What you get
Praktisches Wissen für den Alltag, Top Fotos im Eisbad und neue Freundschaften!Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
09.05.2026
What to bring
What to bring
- Schlafsack oder Decke- Ein kleines Kopfkissen
- Badeschlarpen
- Badetuch und Badesachen
- Augenbinde
Food
Location
Flussreif Fotostudio & Kunstgalerie, Marktgasse, Bremgarten, Switzerland
Info
Lerne die Basics der Wim Hof Methode (Atmung, Kälte und Mindset) • Erweitere deine körperlichen und mentalen Grenzen • Erlebe eine tiefgreifende Gruppendynamik • Geniesse ein 2-minütiges Eisbad • Stärke dein Immunsystem • Verbessere deinen Schlaf • Reduziere deinen täglichen Stress
