Wim Hof Method
11 - 11 October
WHM Workshop-Grundlagen
Laßnitzhöhe, Austria with Jakob Kaltenegger
Image 1 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Workshop-Grundlagen at Laßnitzhöhe
Image 2 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Workshop-Grundlagen at Laßnitzhöhe
Image 3 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Workshop-Grundlagen at Laßnitzhöhe
Image 4 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Workshop-Grundlagen at Laßnitzhöhe
Image 5 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Workshop-Grundlagen at Laßnitzhöhe
Image 6 of 6 -
            Experience Theory to get an impression of WHM Workshop-Grundlagen at Laßnitzhöhe
119.90
Sold Out
Duration
1 days
Start
11 Oct
10:00
End
11 Oct
14:00
Location
Austria
Laßnitzhöhe
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [19]

Hi I'm Jakob and I love the power of the breath and a (n)ice bath to cool down.

Instructor level

Activities

Theory
Breathing
Ice Bath

What you get

- Theorie zur Wim-Hof-Methode
- WHM Atemübungen
- Eisbad (optional)
- Snacks & Drinks
- warme Mahlzeit

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

1

Time
Description
10:00 - 10:20
Theorie "Einführng Wim Hof Methode" + Vorstellrunde
10:20 - 10:30
Übung "Kraft unserer Gedanken"
10:30 - 10:50
Theorie "WHM-Atemtechnik"
10:50 - 10:55
Pause
10:55 - 11:00
Stretching
11:00 - 11:30
Übung "WHM-Atemtechnik"
11:30 -11:35
Pause
11:35 - 12:00
Theorie "Kraft der Kälte" + Theorie "Mindset"
12:00 - 12:10
Übung "Horse-stance"
12:10 - 13:00
Übung "Eisbad" (optional)
13:00 - 13:45
Geimeinsames Essen + Austausch über den Vormittag
13:45 - 14:00
Abschlussrunde

What to bring

What to bring

-Badehose/Bikini/Badeanzug
-Handtuch
-Badeschlapfen
-Bequeme Kleidung
-Mütze (optional)
-Notizheft (optional)

Food

Nach dem Eisbad gibt es für dich ein warmes, vegetarisches Gericht zur Stärkung.

Location

Laßnitzhöhe, Austria

Info

Der Workshop findet in unserem gemütlichen Zuhause in Lassnitzhöhe (20 Minuten mit dem Auto von Graz) statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen limitiert. Adresse: Präbachweg 123, 8301 Lassnitzhöhe Wir freuen uns auf dich!

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.