* (English version available below)

Gyepes Adél vagyok. Magyarország első női Wim Hof Módszer instruktora, lélektér mentor és testtudat kísérő.

Az élet szerelmese. Kalandvágyó. Határfeszegető. Ironman. Örök tanuló. Tértartó, akit újra és újra lenyűgöz, mennyi erő, bölcsesség és lehetőség rejlik bennünk.

A légzés és a hideg számomra kapu.

Kapu a testhez. A jelenléthez. A belső erőhöz. Ahhoz a részünkhöz, amely sokszor sokkal többet tud annál, mint amit az elménk lehetségesnek gondol.

Wim Hof Módszer workshopokat, rendszeres vezetett légzés alkalmakat és elvonulásokat tartok, ahol ezt nem elméletben tanuljuk. Megtapasztaljuk. A saját testünkön keresztül.

Milyen érzés benne maradni abban, ami kihívást jelent?
Hogyan találunk vissza a nyugalomhoz a stresszben?
Mi történik, amikor a félelem helyett elkezdünk bízni magunkban?
És mi válik lehetségessé, amikor felismerjük: többre vagyunk képesek, mint hittük?

Szervezetekkel és vállalatokkal is dolgozom, ahol a légzés, a testtudat és a Wim Hof Módszer eszközeivel támogatom a stresszkezelést, a rezilienciát, a fókuszt és a belső stabilitást.

Találkozzunk ott, ahol a gondolatból tapasztalás lesz.

-------------------------------

I’m Adél Gyepes, Hungary’s first female Wim Hof Method Instructor, soulful living guide and body awareness mentor.

Lover of life. Adventurer. Boundary-pusher. Ironman. Lifelong learner. Facilitator who continues to be fascinated by how much strength, wisdom and possibility we carry within us.

For me, breath and cold are a gateway.

A gateway to the body. To presence. To our inner strength. To that part of ourselves that often knows we are capable of far more than our mind believes possible.

I lead Wim Hof Method workshops, regular guided breathing sessions and retreats, where we don’t simply learn this in theory. We experience it. Through our own bodies.

What does it feel like to stay present when something challenges us?
How do we find our way back to calm in moments of stress?
What happens when we begin to trust ourselves instead of being led by fear?
And what becomes possible when we discover that we are capable of more than we thought?

I also work with companies and organizations, using breathwork, body awareness and the tools of the Wim Hof Method to support stress management, resilience, focus and inner stability.

Let’s meet where thought becomes experience.

* (English version available below)

Gyepes Adél vagyok. Magyarország első női Wim Hof Módszer instruktora, lélektér mentor és testtudat kísérő.

Az élet szerelmese. Kalandvágyó. Határfeszegető. Ironman. Örök tanuló. Tértartó, akit újra és újra lenyűgöz, mennyi erő, bölcsesség és lehetőség rejlik bennünk.

A légzés és a hideg számomra kapu.

Kapu a testhez. A jelenléthez. A belső erőhöz. Ahhoz a részünkhöz, amely sokszor sokkal többet tud annál, mint amit az elménk lehetségesnek gondol.

Wim Hof Módszer workshopokat, rendszeres vezetett légzés alkalmakat és elvonulásokat tartok, ahol ezt nem elméletben tanuljuk. Megtapasztaljuk. A saját testünkön keresztül.

Milyen érzés benne maradni abban,...