Reconnecte-toi à ta puissance par le souffle et le froid

La baignade se fera dans un véritable bain de glaçons, avec une vue magique sur le lac, pour expérimenter le vrai froid en toute sécurité.

À quoi t’attendre ?

Une journée pour les femmes uniquement, pour revenir à l’essentiel : ton souffle, ton corps, ta présence.

Une expérience complète qui relie la science, l’énergie et la nature — pour te permettre de réguler ton système nerveux, d’apaiser ton mental et de réveiller la force tranquille qui sommeille en toi.

À travers la respiration consciente et l’exposition au froid, tu vas apprendre à :

• réguler ton stress et tes émotions,

• renforcer ton immunité naturelle,

• élever ton taux vibratoire,

• et te reconnecter à ton énergie vitale.

La méthode Wim Hof

La méthode Wim Hof repose sur trois piliers puissants :
Respiration – Froid – État d’esprit.

Ce trio crée un pont entre le corps et l’esprit.
Quand tu respires profondément et que tu t’immerges dans le froid, tu actives des mécanismes naturels de guérison : ton sang circule mieux, tes hormones s’équilibrent, et ton mental se recentre.

C’est une pratique profondément scientifique — fondée sur la neuroplasticité, la régulation hormonale et la libération d’endorphines — mais aussi énergétique, car elle transforme ta vibration intérieure et ta relation à toi-même.

Tu apprendras à utiliser ces outils puissants pour influencer ta biochimie, apaiser ton système nerveux, et retrouver une sensation de présence et de puissance intérieure.

Les Workshops

Chaque atelier est un espace sûr, doux et bienveillant, conçu pour les femmes qui veulent explorer leurs limites sans forcer, renouer avec leur corps et retrouver confiance dans leur propre énergie.

On va rire, apprendre, se dépasser.

Et au-delà du froid, c’est une aventure joyeuse et libératrice.

Plonger dans l’eau glacée, c’est comme revenir à la vie : un instant brut, intense, vrai — où tu ressens à quel point tu es vivante.

Pour qui ?

Ces ateliers s’adressent à toutes les femmes en transition :
celles qui sortent d’une rupture, d’un burnout, d’une période de perte ou de quête de sens.

Mais aussi à celles qui veulent simplement :

• calmer leur mental,

• retrouver de l’énergie,

• renforcer leur corps,

• et reconnecter leur cœur à la nature.

Le froid devient alors ton allié : un miroir, un enseignant, un rappel que ta force ne se trouve pas dans le contrôle, mais dans la présence.

Et la meilleure partie ? c'est que les effets se ressentent dès la première séance.

Tu n’as pas besoin d’être sportive ou méditante avancée.

Beaucoup de femmes me disent qu’elles ressortent de cette expérience avec :

• une sensation de calme qu’elles n’avaient pas connue depuis longtemps,

• un sentiment de confiance et d’ouverture,

• et une connexion profonde à leur cœur et à leur souffle.

Mon histoire avec le froid

J’ai découvert la méthode Wim Hof pendant une période de transition — après une rupture qui a profondément transformé ma vision de la vie.

J’avais besoin de retrouver de la clarté, de l’énergie, et de me reconnecter à ma puissance intérieure.

Grâce à la respiration et au froid, j’ai retrouvé l’équilibre. J’ai appris à réguler mes émotions, à apaiser mon mental et à retrouver ce sentiment profond de présence et de force !

Ce que j’aime le plus dans cette méthode, c’est la manière dont elle relie la science et l’énergie : comment le souffle et le froid transforment la chimie du corps, pendant que la vibration et l’intention ouvrent la voie à une vie alignée. Pour moi, ce n’est pas une pratique de performance.

C’est une pratique de présence, de puissance et de création.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager cette expérience avec d’autres femmes, parce que je sais à quel point cette pratique peut t’aider à transformer non seulement ton énergie… mais aussi ton regard sur toi-même.

Ce que tu vivras pendant la journée

• Une exploration guidée de la science du froid et du souffle, accessible à toutes.

• Une pratique complète de respiration Wim Hof, pour apaiser le mental et régénérer le corps.

• Une immersion dans le froid sécurisée et encadrée, pour ressentir la puissance du lâcher-prise.

• Des moments de partage, d’ancrage et de joie collective ambiance "sisterhood".

Pour toi si tu veux…

• Retrouver ton énergie et ton équilibre intérieur.

• Apprendre à réguler ton stress naturellement.

• Sortir de la tête et revenir dans ton corps.

• Libérer des émotions bloquées.

• Découvrir une méthode simple et scientifique pour transformer ton état intérieur.
  
   

  La pratique de la méthode Wim Hof est déconseillée si tu présentes l’une des conditions suivantes :

• Maladie coronarienne 

• Femme enceinte

• Épilepsie

• Syndrome de Raynaud (type II)

• Hypertension artérielle (en cas de traitement médicamenteux)

• Antécédents de problèmes de santé graves tels qu’une insuffisance cardiaque ou un AVC

• Période post-opératoire récente

Si c'est le cas, ou pour tout autre problème de santé averé, merci de me contacter d'abord pour assurer ta sécurité 

Reconnecte-toi à ta puissance par le souffle et le froid

La baignade se fera dans un véritable bain de glaçons, avec une vue magique sur le lac, pour expérimenter le vrai froid en toute sécurité.

À quoi t’attendre ?

Une journée pour les femmes uniquement, pour revenir à l’essentiel : ton souffle, ton corps, ta présence.

Une expérience complète qui relie la science, l’énergie et la nature — pour te permettre de réguler ton système nerveux, d’apaiser ton mental et de réveiller la force tranquille qui sommeille en toi.

À travers la respiration consciente et l’exposition au froid, tu vas apprendre à :

• réguler ton stress et tes émotions,

• renforcer ton immunité naturelle,

• éleve...