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Deux expériences pour découvrir 

ou approfondir la méthode Wim Hof 

Que vous souhaitiez découvrir la méthode pendant quelques heures ou vivre une immersion premium de plusieurs jours au cœur des Hautes-Alpes, je vous accompagne progressivement autour des trois piliers de la Wim Hof Method, respiration, exposition au froid et engagement mental.

L’objectif n’est pas la performance mais de découvrir vos capacités, gagner en confiance, mieux gérer votre stress et repartir avec des outils concrets pour votre quotidien.

Les Fondamentaux  Cabriès, près d’Aix-en-Provence

4 à 5 heures 114,99 €

Une formule idéale pour découvrir la Wim Hof Method dans un environnement sécurisé et progressif, avant éventuellement d’aller plus loin avec une immersion en montagne.

Lieu : Cabriès 13480, près d’Aix-en-Provence et à quelques minutes de la gare TGV.

Une première expérience complète de la méthode Wim Hof, comprend un bain à 0 degré...

Immersion Wim Hof en montagne 2000 métres

3 jours / 2 nuits  Villar-d’Arêne, Hautes-Alpes

Une expérience premium au cœur des Écrins  699 €, formule accompagnant à 499 € (voir plus bas les modalités)

Pendant 3 jours et 2 nuits, quittez le rythme du quotidien pour vivre une expérience complète au cœur de la montagne.

Au coeur de la montagne avec des rivières, cascades, lacs d’altitude, marche en raquettes avec maillot de bain 

Ici, le froid n’est pas une performance simplement de la confiance en nos ressources, c’est une rencontre avec soi-même et notre vrai potentiel

L’objectif : développer votre capacité d’adaptation, renforcer votre mental, mieux maîtriser votre respiration, gagner en confiance et découvrir nos capacités physiques et mentales.

Ce que vous allez vivre "be ready for everything" (soit pret à tout)

Selon la saison, la météo et les conditions de sécurité :

• Qui est Mr Wim Hof, étude de la méthode avancé, la science
• sessions guidées de respiration Wim Hof et power breathing
• exposition progressive au froid naturel
• bains froids en rivière, cascade ou lac d’altitude
• marches conscientes en montagne
• raquettes et challenges en maillot de bain lorsque les conditions le permettent
• yoga pour préparer et réchauffer le corps
• méditation pour calmer le mental
• médecine chinoise, les points qui renforcent et rechauffes
• comment se rechauffer ? l'avant, le pendant, l'après
• challenges autour de la puissance de l’esprit
• temps de partage et de reconnexion
• paysages exceptionnels autour de La Grave et de la Meije
• selon les conditions : montée en altitude, lac, refuge et expériences complémentaires

À partir de 5 participants, un deuxième instructeur officiel Wim Hof Method® accompagne le groupe afin de renforcer encore la sécurité et la qualité de l’encadrement.

Une véritable expérience premium tout compris

Tarif participant : 699 €

Le séjour comprend :

• l’accompagnement et les enseignements
• les activités prévues
• l’hébergement en hôtel au pied de la montagne
• la pension complète
• des repas servis assis au restaurant
• une cuisine maison
• un accompagnement en petit groupe

Le format volontairement limité permet de préserver une expérience plus personnelle, qualitative et exclusive.

Possibilité de règlement en plusieurs fois sans frais. Chambre individuelle possible selon disponibilité. Il est également possible de venir avant ou prolonger le séjour...Me contacter

Votre conjoint, un ami ou un proche qui ne souhaite pas participer à l’intégralité du programme Wim Hof Method? 

La formule accompagnant à 499 € permet de profiter du séjour et de son environnement exceptionnel tout en respectant les envies de chacun.

Elle comprend notamment :

• l’hébergement
• la pension complète
• les randonnées et activités communes accessibles
• le yoga
• la méditation
• médecine chinoise
• les temps de partage et la vie du groupe

Les séances spécifiques Wim Hof Method, les challenges liés au froid et les immersions en eau froide sont réservés aux participants inscrits à la formule complète à 699 €. Une solution idéale pour vivre cette aventure à deux sans être obligé de suivre exactement le même programme.

Accès:

Villar-d’Arêne est un village alpin authentique au cœur des Hautes-Alpes avec 300 habitants. Un accès en bus est possible, avec un arrêt à proximité immédiate de l’hôtel.

- Covoiturage possible selon les participants.

- Une organisation depuis Marseille ou la gare TGV d’Aix-en-Provence peut également être envisagée sur demande.

Qui suis je ?

Je suis Laurent D’Acunto, instructeur officiel Wim Hof Method Niveau 2 Advanced Instructor, professeur de yoga et en formation accompagnateur en montagne et la randonnée en raquettes.

J’ai également expérimenté le froid extrême lors de plusieurs treks au Népal, notamment lors de l’ascension du Chulu West à 6 319 mètres.

Cette expérience m’a appris une chose essentielle, le froid n’est pas un ennemi ! C’est un maître et un miroir comme adore le dire Mr Wim Hof...

Aujourd’hui, je transmets la méthode avec une approche progressive, humaine et sécurisée.

Mon intention est simple : vous permettre de vivre une expérience forte, naturelle et profonde et de repartir avec des bénéfices concrets, de nouveaux outils et une meilleure connaissance de vos propres capacités.

Vous ne venez pas ici pour battre un record, vous venez découvrir vos ressources insoupsonnées..

Vous avez une question sur le niveau nécessaire, le programme, le transport, l’hébergement ou le paiement ?

Contactez-moi directement.

Laurent D'acunto

contact@laurent-therapie.com
+33 6 22 05 23 37

Two experiences to discover

or deepen your practice of the Wim Hof Method

Whether you would like to discover the method over a few hours or enjoy a premium, multi-day immersion in the heart of the Hautes-Alpes, I will guide you progressively through the three pillars of the Wim Hof Method: breathing, cold exposure and mental commitment.

The goal is not performance, but to discover your abilities, build confidence, manage stress more effectively and leave with practical tools for everyday life.

 The Fundamentals Cabriès, near Aix-en-Provence

4 to 5 hours €114.99

An ideal format for discovering the Wim Hof Method in a safe, gradual environment, before potentially taking things further with a mountain immersion.

Location: Cabriès 13480, near Aix-en-Provence and just a few minutes from the TGV train station.

A first complete experience of the Wim Hof Method, including a 0-degree ice bath...

Wim Hof Mountain Immersion at 2,000 Metres

3 days / 2 nights  Villar-d’Arêne, Hautes-Alpes

A premium experience in the heart of the Écrins  €699, accompanying guest package €499 (see details below).

For 3 days and 2 nights, leave the rhythm of everyday life behind and enjoy a complete experience in the heart of the mountains.

In the heart of the mountains, with rivers, waterfalls, high-altitude lakes and snowshoe hikes in a swimsuit.

Here, cold is not about performance, but simply about trusting our own resources. It is an encounter with ourselves and our true potential.

The goal: to develop your ability to adapt, strengthen your mindset, gain better control over your breathing, build confidence and discover your physical and mental capabilities.

What You Will Experience: “Be Ready for Everything”

Depending on the season, weather and safety conditions:

• Who is Mr. Wim Hof? In-depth study of the method and the science behind it

• Guided Wim Hof breathing and power breathing sessions

• Gradual exposure to natural cold

• Cold-water immersion in rivers, waterfalls or high-altitude lakes

• Mindful mountain hikes

• Snowshoe hikes and swimsuit challenges when conditions allow

• Yoga to prepare and warm up the body

• Meditation to calm the mind

• Chinese medicine: pressure points that strengthen and warm the body

• How to warm up: before, during and after cold exposure

• Challenges exploring the power of the mind

• Time for sharing and reconnecting

• Exceptional landscapes around La Grave and La Meije

• Depending on conditions: high-altitude excursions, lakes, mountain refuges and additional experiences

With 5 participants or more, a second official Wim Hof Method® instructor will accompany the group to further enhance safety and the quality of supervision.

A Truly All-Inclusive Premium Experience

Participant rate: €699

The stay includes:

• Guidance and instruction

• Planned activities

• Hotel accommodation at the foot of the mountains

• Full board

• Seated meals served in the restaurant

• Home-cooked food

• Small-group guidance

The deliberately limited group size ensures a more personal, high-quality and exclusive experience.

Payment in several instalments is possible at no extra cost. A single room may be available, subject to availability. It is also possible to arrive earlier or extend your stay... Contact me.

Would your partner, a friend or a loved one like to join you but not take part in the entire Wim Hof Method programme?

The accompanying guest package at €499 allows them to enjoy the stay and its exceptional surroundings while respecting everyone's individual preferences.

It includes, in particular:

• Accommodation

• Full board

• Hiking and accessible shared activities

• Yoga

• Meditation

• Chinese medicine

• Time for sharing and enjoying group life

The specific Wim Hof Method sessions, cold-related challenges and cold-water immersions are reserved for participants registered for the full €699 package. This is an ideal way to share the adventure as a couple without having to follow exactly the same programme.

Getting Here:

Villar-d’Arêne is an authentic Alpine village in the heart of the Hautes-Alpes, with a population of 300. It is accessible by bus, with a stop very close to the hotel.

• Carpooling may be possible depending on the participants.

• Arrangements for travelling from Marseille or Aix-en-Provence TGV station can also be considered upon request.

Who Am I?

I am Laurent D’Acunto, an official Wim Hof Method Level 2 Advanced Instructor, a yoga teacher, and currently training to become a mountain guide specialising in hiking and snowshoeing.

I have also experienced extreme cold during several treks in Nepal, notably during the ascent of Chulu West at 6,319 metres.

This experience taught me one essential thing: cold is not an enemy! It is a teacher and a mirror, as Mr. Wim Hof loves to say...

Today, I teach the method through a gradual, human-centred and safety-focused approach.

My intention is simple: to help you experience something powerful, natural and profound, and to leave with tangible benefits, new tools and a better understanding of your own abilities.

You are not coming here to break a record, you are coming to discover your untapped resources...

Do you have a question about the level of fitness required, the programme, transport, accommodation or payment?

D'acunto Laurent
contact@laurent-therapie.com
+33 6 22 05 23 37

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Deux expériences pour découvrir 

ou approfondir la méthode Wim Hof 

Que vous souhaitiez découvrir la méthode pendant quelques heures ou vivre une immersion premium de plusieurs jours au cœur des Hautes-Alpes, je vous accompagne progressivement autour des trois piliers de la Wim Hof Method, respiration, exposition au froid et engagement mental.

L’objectif n’est pas la performance mais de découvrir vos capacités, gagner en confiance, mieux gérer votre stress et repartir avec des outils concrets pour votre quotidien.

Les Fondamentaux  Cabriès, près d’Aix-en-Provence

4 à 5 heures 114,99 €

Une formule idéale pour découvrir la Wim Hof Method dans ...