Wim Hof Method

Mariana Troglia

Fundamentals Instructor

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Medical Doctor

Training Specialty:
Medical Science, Innate Strength, Meditation in the Stress

Barcelona, Spain

Physician & WHM Instructor. Exploring the limits of human physiology and wellness through cold exposure, science, and nature.

Instructor Level

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Nacida y criada en el corazón de la Patagonia Argentina, mi camino siempre estuvo ligado a la naturaleza y al cuidado de los demás. Como médica, dediqué años a entender el funcionamiento del cuerpo humano, pero fue a través del Método Wim Hof donde encontré la pieza que faltaba: la conexión profunda entre nuestra biología y nuestra resiliencia mental.

Para mí, el método fue una revelación. Redefinió la meditación como un estado activo y resiliente —una verdadera "meditación en el estrés"— en lugar de una práctica pasiva. Desde que lo incorporé a mi vida, la transformación fue total: recuperé mis niveles de energía, no me enfermo mas y aprendí a transitar el estrés inevitable del mundo actual con una paz y control interior, que considero forma parte de una respuesta interna e innata, que vamos perdiendo al crecer.

Hoy, mi propósito es integrar mi formación médica con esta herramienta tan poderosa. Me convertí en instructora para guiarte a redescubrir esa respuesta innata de control y bienestar que ya habita en vos. Te invito a explorar juntos esta poderosa sinergia entre la ciencia médica y el espíritu humano.

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Born and raised in the heart of the Argentine Patagonia, my path has always been deeply connected to nature and the care of others. As a physician, I dedicated years to understanding the inner workings of the human body, but it was through the Wim Hof Method that I found the missing piece: the profound connection between our biology and our mental resilience.

For me, the method was a revelation. It redefined meditation as an active and resilient state—true "meditation in stress"—rather than a passive practice. Since incorporating it into my life, the transformation has been total: I regained my energy levels, my health has never been stronger, and I learned to navigate the inevitable stress of today’s world with an inner peace and control. I believe this is an innate response we all possess, yet one we often lose as we grow.

Today, my purpose is to integrate my medical background with this powerful tool. I became an instructor to guide you in rediscovering that innate response of control and well-being that already lives within you. I invite you to explore together this powerful synergy between medical science and the human spirit.

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Nacida y criada en el corazón de la Patagonia Argentina, mi camino siempre estuvo ligado a la naturaleza y al cuidado de los demás. Como médica, dediqué años a entender el funcionamiento del cuerpo humano, pero fue a través del Método Wim Hof donde encontré la pieza que faltaba: la conexión profunda entre nuestra biología y nuestra resiliencia mental.

Para mí, el método fue una revelación. Redefinió la meditación como un estado activo y resiliente —una verdadera "meditación en el estrés"— en lugar de una práctica pasiva. Desde que lo incorporé a mi vida, la transformación fue total: recuperé mis niveles de energía, no me enfermo mas y aprendí a transitar el estrés inevitable del mundo actua...

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Mariana Troglia

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Instruction
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Professionalism
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Presence
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Amenities
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Pricing
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