Hey, ich bin Michael, Fitness- und Personaltrainer sowie zertifizierter Wim Hof Fundamentals Instructor (Level 1).

Seit über 15 Jahren begleitet mich der Kraftsport – Disziplin, Fokus und Zielstrebigkeit sind Teil meines Lebens. Doch körperliche Stärke allein reichte irgendwann nicht mehr.

Viele Jahre arbeitete ich in der Automobilbranche - einem Umfeld, das mich immer mehr unter Druck setzte. Stress, Leistungsdruck und emotionale Erschöpfung bestimmten meinen Alltag. Irgendwann verlor ich den Kontakt zu mir selbst. Ich funktionierte, aber ich lebte nicht mehr. Die Folge waren Erschöpfung, Schlaflosigkeit, wiederkehrende Krankheitssymptome, Panikattacken und depressive Phasen.

Dazu kamen Herzrhythmusstörungen, die ich seit meinem 12. Lebensjahr habe – drei Herz-OP´s änderten daran nichts. Die ärztliche Diagnose lautete: Damit müssen Sie leben.

Also tat ich das. Oder ich versuchte es zumindest.

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Die Begegnung mit der Wim Hof Methode

Eines Tages stieß ich – rein zufällig – auf die Wim Hof Methode.

Die Verbindung aus Atmung, Kälte und mentaler Stärke hat mich sofort fasziniert . Zum ersten Mal seit vielen Jahren fühlte ich mich wieder voller Energie, frei und kraftvoll.

Ich spürte, wie sich etwas in mir löste – körperlich, emotional und mental.

Ich lernte, mit dem Atem statt mit Angst zu reagieren.

Ich konnte meinen Körper kontrollieren.

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Mein neuer Weg

Die Wim Hof Methode hat nicht nur meinen Körper verändert, sondern auch mein Leben.

Ich verließ die Automobilbranche und folgte meinem Herzen – hin zu meiner wahren Berufung als Coach und Trainer.

Heute verbinde ich meine Erfahrung aus dem Fitnessbereich mit der Kraft der Wim Hof Methode.

Die Wim Hof Methode hat mir gezeigt, dass wahre Stärke nicht nur in den Muskeln liegt, sondern in der inneren Haltung – dem Mindset.

Auch die Atmung hat für mich eine völlig neue Bedeutung bekommen – gerade im Kraftsport.

Sie ist die Verbindung zwischen Fokus, Kraft und Bewusstsein.

Durch die Wim Hof Methode habe ich gelernt, meinen Körper nicht nur zu fordern, sondern wirklich zu verstehen.

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Meine Mission

Ich möchte Menschen zeigen, dass sie nicht mit Stress, Angst oder Erschöpfung leben müssen.

Dass in jedem von uns eine unglaubliche Kraft steckt – bereit, geweckt zu werden.

Die Wim Hof Methode hat mir meine Energie, Freude und innere Stärke zurückgegeben.

Und genau das möchte ich weitergeben.

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Hey, I’m Michael, a Fitness, Personal trainer and a certified Wim Hof Fundamentals Instructor (Level 1). Bodybuilding has been part of my life for over 15 years – discipline, focus, and determination shaped my everyday routine. But at some point, physical strength alone was no longer enough.

For many years, I worked in the automotive industry – an environment that increasingly put me under pressure. Stress, performance demands, and emotional exhaustion dominated my daily life. At some point, I lost touch with myself. I functioned, but I no longer lived. The result was exhaustion, insomnia, recurring health issues, panic attacks, and depressive phases.

On top of that, I had heart rhythm disorders since the age of 12 – three heart surgeries didn’t change that. The medical diagnosis was: You’ll have to live with it. So I did. Or at least I tried.

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The Encounter with the Wim Hof Method

One day, purely by chance, I came across the Wim Hof Method. The combination of breathing, cold exposure, and mental strength immediately fascinated me. For the first time in many years, I felt full of energy again – free and powerful.

I sensed something inside me was releasing – physically, emotionally, and mentally.

I learned to respond with breath instead of fear.

I was able to control my body.

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My New Path

The Wim Hof Method not only transformed my body but also my life. I left the automotive industry and followed my heart – toward my true calling as a coach and trainer.

Today, I combine my experience in fitness with the power of the Wim Hof Method. It has shown me that true strength doesn’t just lie in the muscles, but in inner attitude – the mindset.

Breathing has also taken on an entirely new meaning for me – especially in strength training. It is the connection between focus, power, and awareness. Through the Wim Hof Method, I learned not only to challenge my body but to truly understand it.

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My Mission

I want to show people that they don’t have to live with stress, fear, or exhaustion.

That within each of us lies an incredible power – ready to be awakened.

The Wim Hof Method gave me back my energy, joy, and inner strength.

And that is exactly what I want to share.

Hey, ich bin Michael, Fitness- und Personaltrainer sowie zertifizierter Wim Hof Fundamentals Instructor (Level 1).

Seit über 15 Jahren begleitet mich der Kraftsport – Disziplin, Fokus und Zielstrebigkeit sind Teil meines Lebens. Doch körperliche Stärke allein reichte irgendwann nicht mehr.

Viele Jahre arbeitete ich in der Automobilbranche - einem Umfeld, das mich immer mehr unter Druck setzte. Stress, Leistungsdruck und emotionale Erschöpfung bestimmten meinen Alltag. Irgendwann verlor ich den Kontakt zu mir selbst. Ich funktionierte, aber ich lebte nicht mehr. Die Folge waren Erschöpfung, Schlaflosigkeit, wiederkehrende Krankheitssymptome, Panikattacken und depressive Phasen.

Dazu kamen...