Daar sta ik dan, op 1 januari, de auto te ontdoen van sneeuw en ijs. Met een paar buurmannen hebben we afgesproken om een nieuwjaarsduik te doen in het Zuidlaardermeer. In de zomer vond ik het soms al een uitdaging om het koude water in te gaan, maar juist daarom leek dit me een goed idee. Uit mijn comfortzone stappen, ontdekken wat er mogelijk is en mezelf uitdagen.

Met z’n vieren lopen we in onze zwembroek het water in. Het is ijskoud. Hier en daar drijft een flintertje ijs op het water. Het water zal tussen de 0 en 2 graden zijn geweest. Het water wordt langzaam dieper – veel te langzaam naar mijn zin. Mijn voeten worden koud en het doet pijn aan mijn benen. We versnellen en duiken er één voor één in.

Zo snel als ik kan, loop ik terug naar het strandje.

En dan wordt het stil.

Misschien waren het een paar seconden, misschien een halve minuut. Ik weet het niet meer. Ik stond daar en voelde alleen maar wat er in mijn lichaam gebeurde. Het was buiten onder nul, maar ik had het niet koud. Mijn hele lijf tintelde. Mijn lichaam was volop aan het werk om zichzelf weer op te warmen.

Wat een bijzonder gevoel.

Op dat moment wist ik: hier wil ik iets mee doen.

Ik ben Wiebe. Inmiddels woon ik samen met mijn vrouw en onze twee prachtige kinderen in Gasselte, in het mooie Drenthe. De Wim Hof Methode heeft mij veel gebracht. Niet alleen op het gebied van kou, maar vooral in hoe ik omga met stress, spanning, grenzen, ongemak en uitdagingen in het dagelijks leven.

Voor mij gaat het uiteindelijk niet om hoe lang je in ijswater kunt staan. Het gaat erom dat je leert voelen wat er in jou gebeurt en dat je ontdekt dat je zelf veel meer invloed hebt dan je misschien denkt.

Eigenaarschap is voor mij de sleutel tot persoonlijke ontwikkeling.

Je kunt niet altijd bepalen wat er op je pad komt, maar je kunt wél leren hoe je ermee omgaat. Door bewust te ademen, je lichaam beter te leren kennen en jezelf op een veilige manier uit te dagen, ontstaat er ruimte. Ruimte om anders te reageren, andere keuzes te maken en dichter bij jezelf te komen.

Die visie vormt de basis van mijn workshops en coaching.

Naast mijn werk als gecertificeerd Wim Hof Instructor heb ik een coachingpraktijk waarin ik mensen begeleid rondom ademhaling en stress, ouderschap en persoonlijke ontwikkeling. Ook geef ik trajecten waarin ik met verbonden ademhaling werk. In al deze vormen van begeleiding staat voor mij hetzelfde centraal: mensen helpen om meer bewustzijn, vertrouwen en eigenaarschap te ervaren.

Mijn workshops zijn praktisch, persoonlijk en ervaringsgericht. Geen ingewikkelde theorie, maar zelf ervaren wat ademhaling, kou en mindset met je kunnen doen. Ik creëer daarbij een veilige omgeving waarin je mag onderzoeken, grenzen mag verleggen en vooral nieuwsgierig mag zijn naar jezelf.

Of je nu veel stress ervaart, beter wilt leren omgaan met spanning, meer verbinding met jezelf zoekt of simpelweg benieuwd bent wat er gebeurt wanneer je uit je comfortzone stapt: je bent welkom.

Ik vind het prachtig om mensen tijdens een workshop dat moment te zien ervaren waarop ze denken:

“Wacht eens even… blijkbaar kan ik dit.”

Dat is voor mij waar de Wim Hof Methode over gaat. Niet over kou of ademhaling op zichzelf, maar over ontdekken waartoe je in staat bent en vervolgens zelf de regie nemen over hoe je wilt leven.

Daar sta ik dan, op 1 januari, de auto te ontdoen van sneeuw en ijs. Met een paar buurmannen hebben we afgesproken om een nieuwjaarsduik te doen in het Zuidlaardermeer. In de zomer vond ik het soms al een uitdaging om het koude water in te gaan, maar juist daarom leek dit me een goed idee. Uit mijn comfortzone stappen, ontdekken wat er mogelijk is en mezelf uitdagen.

Met z’n vieren lopen we in onze zwembroek het water in. Het is ijskoud. Hier en daar drijft een flintertje ijs op het water. Het water zal tussen de 0 en 2 graden zijn geweest. Het water wordt langzaam dieper – veel te langzaam naar mijn zin. Mijn voeten worden koud en het doet pijn aan mijn benen. We versnellen en duiken er éé