Information
Geben Sie sich in die erfahrenen Hände eines zertifizierten WHM-Instruktors, um die kraftvolle Wim-Hof-Methode zu erleben. Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Atem zur Optimierung von Körper und Geist einsetzen können.
Der Kurs beginnt mit einer kurzen Einführung in die Wim-Hof-Methode und ihre drei Säulen - Atmung, Kälte und Engagement. Der Ausbilder geht kurz auf die Sicherheit und alle Auswirkungen ein, die Sie während der Sitzung erfahren könnten, bevor er die grundlegende WHM-Atemtechnik erklärt. Danach bringen Sie Ihr Bewusstsein für mehrere Runden der WHM-Atmung in Körper und Atem. Der Ausbilder wird Sie während der gesamten Sitzung anleiten. Der Kurs endet mit einer kurzen Meditation.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
Zeit: Zwischen 1 Stunde und 1,5 Stunden
Respectful, grounded guidance through breathwork and cold exposure, supporting trust, balance, and reconnection at your own pace.
Instructor level
Activities
Breathing
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
What to bring
What to bring
Bequeme Kleidung, Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden (du darfst aber gerne deine eigenen mitbringen), warme Socken.Location
Lake Bütgenbach, Bütgenbach, Belgium
Info
Ostbelgien nimmt dir etwas von den Schultern, sobald du ankommst. Die Straßen werden ruhiger, die Luft klarer und das Tempo langsamer. Wir praktizieren immer in einer besonderen Umgebung. Diese Kulisse unterstützt uns vom ersten Moment an.
