Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
"The sky is not the limit. Your mind is!"
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
Ice Bath
What you get
Finde deine Stärke. Spüre die Kontrolle. Erkenne, wozu dein Körper fähig ist.Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
22.02.2026
12.04.2026
What to bring
What to bring
HandtuchBadebekleidung
Badeschlappen
Bequeme Kleidung
Ggf. ein Kissen für die Atmung
Notizblock und Stift
Food
Location
Ochsenfurt Fitness Treff, Marktbreiter Straße, Ochsenfurt, Germany
Info
Der Workshop findet im Indoor und Outdoor Bereich des Fitnesstreffs Ochsenfurt statt. Yogamatten und Decken sind vor Ort. Das Eisbad steht auf der Dachterrasse bereit. Je nach Auslastung besteht die Möglichkeit, nach dem Workshop die Sauna zu nutzen. Parkplätze sind ausreichend vorhanden.
