Information
Ceci est un atelier d’introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux.
Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
Ces ateliers sont limités à 25 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.
Pour qui ce cours est-il fait?
Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
J’ai longtemps appris à repousser mes limites. Aujourd’hui, j’aide chacun à les dépasser en apprenant d’abord à écouter son corps.
Instructor level
Activities
Theory
Ice Bath
Breathing
What you get
Un atelier pour découvrir les bases de la méthode Wim Hof.En petit groupe, dans une ambiance bienveillante
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
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What to bring
What to bring
- vêtements confortables et chauds- maillot de bain
- serviette ou poncho de bain
- tongs ou flipflop
Food
Location
Pole Dance Nancy / Spin & Fly, Rue Lafayette, Maxéville, France
Info
Cet atelier n'a rien à voir avec la pratique de la pole dance. Le but ici n'est ni le sport ni la performance, mais la découverte : respiration, gestion du stress et connexion au corps. Tout le monde est bienvenu
