Ponte en las manos expertas de un Instructor WHM certificado para experimentar la poderosa respiración del Método Wim Hof. Descubre cómo puedes utilizar tu respiración para optimizar el cuerpo y la mente.
 
La clase comienza con una breve introducción al Método Wim Hof y sus tres pilares: Respiración, Frío y Compromiso. El instructor cubre brevemente la seguridad y cualquier efecto que puedas experimentar durante la sesión, antes de explicar la técnica básica de respiración WHM. Después, llevarás tu conciencia al cuerpo y a la respiración durante varias rondas de respiración WHM. El instructor te guiará durante toda la sesión. La clase termina con una breve meditación.

¿Para quién es esta clase?
Este taller es apto para todos, pero requiere un nivel básico de salud. Por precaución, desaconsejamos la participación durante el embarazo o si es epiléptica. Las personas con problemas cardiovasculares o cualquier otra condición de salud grave siempre deben consultar a un profesional médico antes de comenzar con el Método Wim Hof.
 
Tiempo: entre 1 hora y 1,5 horas